/Unwaiter: васимнацать штук ужэ в премод прислали. Пусть будет уже, а то ведь продолжают. Это первое вроде было
Д'аропибой, ,
Новенкий, ,
Новенкий, ,
Кукуруку, ,
Долбоеб, ,
Рвун Чехлов, ,
И правильно сделали, ящт! Пожал зочот.
Медведъ, ,
только и оддуваемся за всех йа, Вячеслав да ХЗкто!
Рвун Чехлов, ,
Ябаблот, ,
Микабот, ,
Рвун Чехлов, ,
А это какой-то очень сложный штык! И петля у него джвойная.
Бикомэн, ,
шарфан, ,
Опасен для окружающих человек знающий более чем ... узлов .
1. Один
2. Два
3. Три
4. Четыре
5. Пять
6. Шесть
Рвун Чехлов, ,
Тогда уж со шлагом наверное, не?
(я не моряк)
Микабот, ,
Бикомэн, ,
Заебурии, ,
moisey2029, ,
Увгн РЧ вон тожи подтвержаэ, хотя сам тожи почимута ниапрувил иво.
Мебиус, ,
dicius, ,
dicius, ,
Короче говоря, нас как обычно наёбывают. И свои и чужие.
dicius, ,
dicius, ,
Вообже, попытки соблюсти как личные, так и общественные свободы, особенно при исконно русской тяге к крайностям, это ололо
Наум Приходящий, ,
Наум Приходящий, ,
Мопамиход, ,
moisey2029, ,
Unwaiter, ,
батарейкин, ,
Ли, ,
Itsuken, ,
вот вам поцказалый штоб не 30путалесь
Мебиус, ,
Рвун Чехлов, ,
дъд, ,
При встрече в дверях бани (мыльного, парильного отделений) преимущество имеет входящий без учета возраста. По просьбе пожилых, больных, беременных уступайте место и оказывайте необходимую помощь: ввести или вывести из моечной, парилки, принести воды и т.д. Категорически запрещается приносить в моечное или парильное отделение любые стеклянные предметы. Запрещается заходить в парилку с мылом или в ней мыться. Запрещается курить в здании бани. Никогда не отказывайте пожилым людям в просьбе попарить их веником. Не пользуйтесь чужими предметами: мылом, ножницами, мочалкой, веником, пемзой, расческой и т.п. Не заносите в мыльное отделение острые вещи: бритвенные лезвия и т.п. Человека почувствовавшего себя плохо в парильном или мыльном отделении, немедленно выведите в раздевальню и окажите eму помощь. Не вступайте в конфликтные разговоры, старайтесь предупреждать ссоры. Не следует находиться в бане более 2,5 часов.
дъд, ,
Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.
Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам
Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.
Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.
Второй заход: жар, пар и веник
Второе посещение парной более длительное — до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее
дъд, ,
Основные действия его такие:
опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося. потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам. похлестывание – хлесткие удары веником по коже. поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела. постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником. компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5с.
По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.
Третий и все последующие заходы
Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.
Что делать между заходами в парилку?
Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.
Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.
дъд, ,
Медведъ, ,
хз Я, ,
А то понапридумывают ников, которые и не ники вовсе... хотя я уже не туда пишу похоже
Ящетаю, ,
dicius, ,
Круче только ОТДЛ П БРБ С НРКТКМ, каторый разорался и добился, а потом ему вдруг стало хорошо почимуто.
Отметиться