ЯЯ, , Свинодемон, , [0][1] Off2bus, , Дублизад, , Зубайде Натёрзадовна, , жопко, , Зубайде Натёрзадовна, , «Ба-Дуань-Цзинь» (Восемь отрезков парчи) — широко распространенный в Китае комплекс психофизических упражнений, использующий такие средства, как физические упражнения, представление мыслеобразов (эйдосов) и произношение звукорезонансных рядов. Известно много его вариантов. Далее мы приводим пять наиболее распространенных. Вариант 1 изобрел некий Чжун Ли во времена династии Тан (618–907). В наше время его воссоздал профессор кафедры физкультуры Пекинского университета Ли Шисинь. Вариант 2 был разработан в Шаолиньском монастыре. Сведения о нем мы нашли в китайском настенном плакате «Шаолиньский ба-дуань-цзинь» (1989). Преподобный Дэ-цянь, ректор Университета боевых искусств при шаолиньском монастыре, автор плаката, пишет: «Шаолиньский ба-дуань-цзинь является одним из видов цигун, относящегося к внешним шаолиньским практикам. Благодаря преемственности традиций, он был создан на базе «Метода 18 сильных рук буддийского монаха». Особенности комплекса: сильные ноги обеспечивают прочность стоек; медленное выполнение движений влияет на их мягкость; плавность и координация исходит из подтянутой груди; выгнутая (лордоз) поясница сказывается на правильном положении головы; протяженность дыхания зависит от расслабленности. Практика комплекса способствует: увеличению работоспособности мышечных волокон; улучшению подвижности коленных суставов; устранению острых расстройств пищеварения и улучшению кровообращения; нормализации баланса инь-ян; стимуляции давних нарушений обмена веществ; усилению аппетита; повышению стрессоустойчивости; повышению сопротивляемости иммунной системы, продлению долголетия. Главное заключается в произношении в слух рифмованных правил — звукорезонансных рядов: 1. Шуан шоу то тьень ли сань-цзяо. Двумя руками подпереть небо — активизировать (меридиан) «три обогревателя» 2. Цзо ю кай гун жу шэ дяо. Влево и вправо натягивай лук, словно стреляешь в беркута; 3. Тяо ли пи-вэй шунь дань чжан. Одну ладонь тянем вдоль меридиана «селезенки»; 4. У лао ци шан ван хоу цзяо. Пять злобных и семь вредоносных разглядеть издалека; 5. Дэ чжан ну-му цзен ли ци. Вернуть ладони в исходное положение, наполняя яростью силу ци; 6. Бэй-хоу ци-дянь чжу цзи сяо. Наклоны вперед избавляют от болезней; 7. Ти тоу бай вэй цю син хо. Поднять голову, опустить хвост — излечить «огонь» меридиана «сердца»; 8. Лян шоу пань-си гу шэнь яо. Мебиус, , Демосвинон, , " Ти тоу бай вэй цю син хо. " вот сами поп робу й те https://music.yandex.ru/album/490800/.. ..4324988?from=serp_autoplay&play=1 шарфан, , Дублизад, , Дунь-цзынь! Дунь-цзынь! Джва раза стоя! ЯЯ, , тенепопятам, , Портвейн Кагорыч, , Шынджы, , Дэ чжан ну-му цзен ли ци произнесла. Белка хвостик опустила - Бэй-хоу ци-дянь чжу цзи сяо произнесла. Рвун Чехлов, , А потом подумал, и пони, что на хуйню какую-то норкоманскую похоже, а Нина рояль. Почему у нево корпус кваджратный, а клавиотуро никваджратное, хотя должно быть на оба род? шарфан, , тенепопятам, , Медведъ, , я бы на ево месте зодумалса о собственной голерее ну или обдольмене под галереё хатя бе шарфан, , Дублизад, , Чо тока с бодуна не пресница! жопко, , Рвун Чехлов, , Помой ему, это называецо "Унитаэ". Ну или нет. Медведъ, , стадионэ - овоед на стадеоне а унитаэ - овоед на унитаэ ешо кольцё под крышкай для унитаэ - тожи овоед, толька между унитаэ и крышкай а ещо овоед у мтса на гербе изаброжэн да вапще многа где вот у ХЗ кто лысина в форме поверхносте полуовоболоед нопремер e2-e2, , e2-e2, , Мебиус, , Свинодемон, , [0][1] Отметиться |